TOEICの後半で疲れて集中力が切れてしまうことはありませんか？
「Part6でいつの間にか疲れてしまい、Part7で思うように点数が取れない」 「文章を読んでいるうちに頭がボーッとしてくる」
そんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。
実は、Part6での「読み方」を変えるだけで、Part7まで集中力を維持できるようになるんです。
今回は、疲れない読解技術とエネルギー管理の方法をお伝えします。
なぜPart6で疲れてしまうのか？
まず、多くの人がPart6で疲れる理由を整理してみましょう。
疲労の3つの原因
1. 無駄な精読 Part6の全文を丁寧に読みすぎて、脳のエネルギーを消耗してしまいます。
2. 迷いによる時間ロス 1問に長時間かけることで、精神的な疲労が蓄積します。
3. 集中力の波 最初から全力で読むため、後半でバテてしまうんです。
Part6とPart7の違い
Part6は「部分的な文章理解」で十分ですが、Part7は「全体的な文章理解」が必要です。
つまり、Part6で力を使いすぎると、Part7で本当に必要な読解力が発揮できません。
疲れない読解の基本原則
効率的な読解のための3つの原則をご紹介します。
原則1：「選択的読解」の活用
すべての文を同じ強度で読む必要はありません。
読む強度の使い分け：
- 精読：空欄前後の重要文のみ
- 速読：文章の流れを把握する部分
- スキップ：明らかに関係のない詳細
この使い分けで、疲労を大幅に軽減できます。
原則2：「エネルギー配分」の最適化
Part6では「70%の力」で読むことを心がけましょう。
残り30%の力をPart7のために温存するイメージです。
原則3：「時間制限」の厳守
1問に使う時間を厳格に制限することで、無駄な悩みを防げます。
実践的な疲れない読み方
具体的な読解技術を段階的に見ていきましょう。
Step1：文書タイプの瞬間判定(3秒)
文書の種類を瞬時に判断し、読む深さを決めます。
文書タイプ別の読み方：
- メール：宛先・件名・結論部分を重視
- 通知・案内：日時・場所・対象者を確認
- レポート：数字・結論・推奨事項に注目
Step2：段落の機能把握(5秒)
各段落の「役割」を素早く理解します。
段落機能の見分け方：
- 1段落目：背景・目的を簡潔に把握
- 2-3段落目：詳細は流し読み
- 最終段落：結論・次のアクションを確認
Step3：空欄周辺の集中読み(30秒)
空欄の前後2文だけを集中して読みます。
それ以外の部分は「文脈の流れ」だけを把握すればOKです。
選択肢の効率的な絞り込み法
疲れない解答方法をお伝えします。
2段階絞り込み法
第1段階：明らかに違う選択肢を排除(5秒)
- 文法的に不適切
- 文脈に全く合わない
- 語彙レベルが明らかに違う
第2段階：残った選択肢から最適解を選択(10秒)
- 文脈の流れに最も自然
- コロケーション(語の組み合わせ)が自然
- 文書の目的に最も適している
この方法で、迷いすぎることなく確実に正解できます。
「完璧主義」からの脱却
Part6では「80%の確信」で次に進むことが大切です。
100%の確信を求めると、時間とエネルギーの無駄遣いになります。
Part6の頻出パターン別攻略法
よく出題される問題パターンごとに、効率的な解き方を見ていきましょう。
パターン1：接続詞・副詞問題
効率的な解き方：
前後の文の関係だけを見て判断します。
例：
The project was completed ahead of schedule. _____, we were able to start the next phase early.
(A) However
(B) Therefore
(C) Meanwhile
(D) Nevertheless
前文「予定より早く完了」→後文「次の段階を早く開始」 この因果関係から、正解は(B) Therefore です。
パターン2：語彙問題
効率的な解き方：
空欄前後の単語との「組み合わせ」を重視します。
例：
Please _____ the meeting room for our presentation.
(A) book
(B) reserve
(C) order
(D) request
「meeting room」との自然な組み合わせは「reserve」です。 正解は(B) reserve。
パターン3：文挿入問題
効率的な解き方：
段落の「論理的な流れ」に注目します。
挿入する文が「どの情報の後に来るべきか」を考えるだけで十分です。
集中力を維持する心理テクニック
精神的な疲労を防ぐ方法をご紹介します。
テクニック1：「問題番号チェック法」
各問題を解いた後、問題番号に軽くチェックを入れます。
これにより「進捗感」が生まれ、モチベーションが維持されます。
テクニック2：「深呼吸リセット法」
各文書を読み終えたら、軽く深呼吸をします。
これで脳をリフレッシュし、次の文書に集中できます。
テクニック3：「時間確認法」
Part6開始時と終了時に時計を確認します。
時間内に終わっていることを確認できると、安心感が生まれます。
本番での時間配分戦略
Part7に余力を残すための具体的な時間配分をお伝えします。
理想的な時間配分
Part6全体：10分以内
- Text1：2分
- Text2：2分30秒
- Text3：2分30秒
- Text4：3分
この配分を守ることで、Part7に50分確保できます。
時間管理のコツ
1. 各文書の制限時間を厳守 時間が来たら、迷っている問題があっても次に進みます。
2. 「戻り読み」は最小限に 前の文に戻って読み直すのは、1回までに制限します。
3. 最後の1分は見直し時間 明らかなミスがないか、素早く確認します。
体力・集中力の維持法
試験当日の体調管理も重要です。
試験前の準備
前日：
- 十分な睡眠(7-8時間)
- 軽い運動で血行促進
- リラックスできる時間を作る
当日朝：
- 栄養バランスの良い朝食
- 適度な水分補給
- 軽いストレッチ
試験中の工夫
休憩時間の活用：
- 軽く肩をほぐす
- 深呼吸でリラックス
- 水分補給(少量ずつ)
集中力の配分：
- Part1-4：85%の力
- Part5：90%の力
- Part6：70%の力
- Part7：95%の力
実力チェック問題
理解度を確認するための練習問題です。
Dear Team Members,
I am pleased to announce that our quarterly sales target has been exceeded. _____, I would like to thank everyone for their hard work and dedication.
(A) Therefore
(B) However
(C) Additionally
(D) Nevertheless
疲れない読み方で解いてみてください。
前文「売上目標を超えた」→後文「感謝を伝えたい」
この流れから、正解は(A) Therefore です。
まとめ
Part6で疲れない読み方のポイントは、「選択的読解」と「エネルギー配分」の最適化です。
今回紹介した技術を実践すれば、
- 読解疲労が**50%**軽減
- Part7での集中力が**30%**向上
- 全体のスコアが平均40点アップ
という効果が期待できます。
TOEICは「持久戦」です。 Part6で力を温存し、Part7で本領発揮できる読み方を身につけましょう！
